"গভীর শ্বাস নিন, শান্ত হোন।"

উদ্বেগ বাড়লে এক মুহূর্ত থামুন। গভীর শ্বাস আপনার স্নায়ুকে শান্ত করবে এবং মনকে স্থির করবে।