"Αναπνέω βαθιά και βρίσκω το κέντρο μου."

Η αναπνοή είναι η άγκυρά σου στο παρόν. Όταν ο κόσμος γυρίζει γρήγορα, εσύ μείνε σταθερός στο εδώ και τώρα.